18 August 2014

Merenje gojaznosti

Rate this item
(0 votes)

Rado biste da saznate koja je vaša idealna težina? Indeks telesne mase (BMI) vam može pomoći u tome.

Za merenje gojaznosti koriste se:

BMI (Body Mass Index) je index koji se koristi za procenu stepena uhranjenosti.

Izračunava se po formuli:
BMI= telesna masa (kg) / telesna visina (m)²
Ukoliko se proceni da je BMI veći od 25, može se reći da je osoba gojazna.

Još jedan pokazatelj gojaznosti je distribucija masnog tkiva u organizmu je WHR indeks (Waist – Hip – Ratio) koji meri odnos kukova i struka, pa je kod normalne uhranjenosti vrednost tog indeksa 0,85 za žene i 1 za muškarce.

Stepen gojaznosti može se izračunati i održanjem odnosa između specifične težine tela i debljine kožnog nabora. Za određenje debljine kožnog nabora koristi se kaliper i merenje se obavlja na sledećim mestima:

1.iznad bicepsa,
2.iznad tricepsa,
3.ispod lopatice,
4.iznad karlice sa desne strane.

Takođe, radi procene distribucije masnog tkiva meri se i obim struka, pa će se žena smatrati gojaznom ukoliko je obim njenog struka veći od 80-88cm, a kod muškog pola gojaznost se vezuje za vrednosti veće od 94-102cm.
Čak i malo smanjivanje telesne težine (5-10%) dovodi do bitnog smanjenja krvnog pritiska, holesterola i rizika od pojave dijabetesa.

Read 2065151 times
Last modified on 14 April 2020

282504 comments

  • mesothelioma
    mesothelioma Sunday, 29 January 2023 03:03

    %%

  • Library.Pit.Ac.Th
    Library.Pit.Ac.Th Sunday, 29 January 2023 03:02

    Hi all, here every one is sharing such know-how, so it's pleasant to read this
    web site, and I used to visit this webpage all the time.

  • cbd flower
    cbd flower Sunday, 29 January 2023 03:00

    You ought to be a part οf а ckntest foor ⲟne of tthe best blogs onn the internet.
    І mоѕt cеrtainly wilⅼ recommend tһis website!

  • Ourclassified.Net
    Ourclassified.Net Sunday, 29 January 2023 02:58

    %%

  • adminsituspoker.com
    adminsituspoker.com Sunday, 29 January 2023 02:57

    %%

  • lawyers
    lawyers Sunday, 29 January 2023 02:55

    %%

  • wigedes.De
    wigedes.De Sunday, 29 January 2023 02:52

    %%

  • Toccoa Mesothelioma Settlement
    Toccoa Mesothelioma Settlement Sunday, 29 January 2023 02:52

    %%

  • Jeannie
    Jeannie Sunday, 29 January 2023 02:43

    %%

  • Lucas
    Lucas Sunday, 29 January 2023 02:39

    Superb blog you have here but I was wondering if you knew of any message boards that cover the same topics talked about in this article?
    I'd really love to be a part of community where I can get advice from other experienced individuals that share the same interest.

    If you have any recommendations, please let me know.
    Kudos!

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

O NAMA

Najlepši deo našeg posla je trenutak kada nam se jave zadovoljni korisnici i osećaj da smo doprineli igradnji vitke linije i boljeg zdravlja naših potrošača.

Olympic
Vuka Karadžića broj 6
18400 Prokuplje
Telefoni: +381 (0)60 0 326 888

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.